専業主婦は家にいる時間がとっての長いです。家は好きだけど、家にいるだけでは、気分も落ち込みがち。主婦だって時には気晴らしが必要。年齢も重ねてもいつまでもナチュラル美人の石田ゆり子さんを見習って、ただストレスを解消するんじゃなく、自分を甘やかしてキレイになる方法をまとめました。美容大好きハンドケアおたくの専業主婦のわたしが自宅でずっと行っている5つの方法をご紹介します。
以前専業主婦の７つのイライラ解消法を記事にしました。あわせてどうぞ。
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お家でできるストレス解消法①気晴らしには乙女気分になる
石田ゆり子さんは未婚ですが、50歳オーバーの女性です。一般的にはおばさんの領域にはりますが、彼女はいつまでもかわいい。現在目指してる女性になります。
主婦は家時間が長いですね。仕事なので社会にでてると自然と刺激や人の目があるので、女性らしくしようっという気持ちが自然にはたらいて小奇麗にします。
ですが専業主婦は自宅でほぼ完結する行動が多い。
ということは外部からの刺激がなく、ずっと同じ場所にいるというストレスが鬱々とした気分を作ってしまうんですね。
そこで自宅にいながらにして石田ゆり子さんのように可愛い女性になるために必要なことは
乙女気分。
乙女チックなもので心の底から女の子になってしまうんです。
ゆり子さんの自宅はフェイスブックでよく映りこんでて、心をくすぐられるものがめちゃくちゃ多いの。乙女チックなものではなく、なんか可愛いもの。彼女自体が可愛いからなんでも可愛くみえるのかな？
わたしは一般人。可愛いものから刺激をうけようとしました。
とはいえ、かわいいものって40代50代になるとどうしても恥ずかしい。大人だもんね。でも大人は子供が成長したもの。大人も子供のうちなんです（無理やり？）
大人だって幼い少女の時がありました。キラキラウフフの時代がありました。（わたしもね）
毎日使うものをちょっとかわいくしてみませんか？
日々使うものといえばスキンケア（化粧水・乳液）
え？可愛い？っておかしくない？っと思うところですが、使っているスキンケア製品はめちゃくちゃ可愛いんです。
フーミーのモイストクリーム。顔も手も全身も使える敏感肌に安心のクリームです。お風呂上りにこれ一本ですませることもあるくらい。
乙女気分には見た目からという一品。
ピンク色ってかわいいの代表カラー。毎日使うたびににっこりするんですよ。
あ、香りはありません。ほぼ無臭（原料臭がほんのうっすらします）
保湿もばっちり。顔は毎日使ってまして、秋冬春の季節の変わり目のガビガビ感がありません。しかも、モイストクリームは顔だけでなく６つの使い方ができるんです。めちゃくちゃお得で、コスパもばっちり。フーミーモイストクリームで心も肌も潤って、すっきりしたら落ち込んだ気持ちも上向きに。
フーミーのモイストクリームの使い方を知ったら、得した気分になりますよ。
気晴らしって、いつもと違うことをするよりいつもしていることに自然に取り入れた方が断然いい！
だってわざわざ違うことするのって、はじめるのに一歩の勇気が必要だもんね。
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お家でできるストレス解消法②石田ゆり子さんのようにいい香りをまとう
石田ゆり子さんにとって香りは特別。ゆり子さんは役柄によって香りを使い分けているんだって。女優ですもんね。
・コーヒーがさめないうちには、キーパーソンの不思議なお客様
・マチネの終わりにでは、才色兼備なバイオリン奏者
・サイレントトーキョーでは、一見普通のおばさん役
ドラマ逃げるは恥だが役に立つでは、キャリアウーマンの主人公のおば役
全部キャラクターが違うので、役作りのためにも香りを味方にされてるんですね。うーん、すばらしい。
さすがに主婦の日常ではゆり子さんみたくいろんな役を使い分けるのは難しい。でも香水はひとふりでもう一瞬で気分が変わるんです。
香りは洋服よりもメイクよりも女の武器になるっというのは私の持論です＾＾。
女性らしさって内面からわきあがるもの。香りはそれをフォローアップしてくれるもの。主婦のストレスも香りを味方にして、気分を変えちゃおう大作戦。
自分から好きな香りがするだけで、ほんと気持ちが香りとともにふわっとうれしくなるの。ゆり子さんは役にはいるため。私は下がり気味の気持ちをあげるため。役作りとまではいきませんが、好きな自分になるためのスィッチが香水（香り）なんです。
私が気に入っているのはジョーマローンロンドンのバジル＆ネロリ。軽い香りでどちらかというと春夏向け。ネロリっていうのはお花の種類で、アロマで一番好きなにおい。バジルはスパイシー系の香り。甘さとほろ苦さがあわさった絶妙なハーモニーなんです。でも年中使ってます＾＾。お風呂上りにひとふき。
ジョーマローン バジル ＆ ネロリ コロン 30ml 香水 【メール便（ゆうパケット）対象外】 【SG】 【あす楽_土曜営業】
バジル＆ネロリはくせがなく軽やかなので、40代以降の大人女性にはいいんじゃないかな？きつすぎる香りはかえっておばさんになっちゃうからね。
お家で出来るストレス解消法③自宅を楽しめるように、香りをおく
主婦のストレス解消法③は香りつながり。今回は身に着けるのではなく、場所においておくこと。いつもいる場所、くつろぐ場所を好きな香りにしておくと、自然にリラックスできるから。ゆり子さんは家じゅうにポプリを飾ってるんだって。
ポプリは可愛いし、タンスやクローゼットにしまってもＯＫ。器にいれたら可愛いディスプレイになる。
わたしはアロマを香らせてます、好きなアロマオイルをディフューザーにいれて。寝る前が多いかな？来客時に玄関においたりも。
すきな香りをたいたらその空間全体が大好きなくつろぎスペースに大変身。眠る前に好きをあびて（大げさ？）そのまま夢の中でＧＯしてます。
アロマの香りはダイレクトに心に働きかけてくれる。心がざわざわして、眠れそうにないとき、なんだか落ち着かないときも、アロマの香りでリセット。気晴らしってアクティブなことをするだけじゃなく、静かに晴らすのも必要ですよ。
アロマディフューザーってすっごく手軽。無印と生活の木のディフューザーを使ってみて、今は生活の木のアロモアを愛用しています。
おうちでゆったり気晴らしするって優雅でしょ。石田ゆり子さんみたいにね＾＾。彼女も家じゅう好きな香りでリラックスしているから。
ゆり子さんちの香りについては以下の記事に詳しく書いてます。
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お家でできるストレス解消法④手をすみずみまでキレイにする
つづいてはキレイのケア！顔って普段から一番気にするところ。でも手って顔より汚れるし、使うし、目につく。しかも年齢が出やすいところ。しわ、しみ、ガサガサ。
いくら顔をキレイにメイクしても、手がメイクできません。いつでもすっぴん状態です。
アロマインストラクターをしていたころ、ハンドマッサージをお客様にする機会が多くありました。人の手って、言葉以上に伝わるものありますね。その人の頑張っていること、感じてること、苦労など、具体的ではないけれど、手を通してみえることが多かったんです。
時には手から伝わるものにうっかり涙しそうになりました。（プロ根性で耐えました！）
そしてハンドマッサージのあとは、みんなニコニコ顔に。
「めっちゃ気持ちよかった！」
「なんか癒された」
という声が多かったんですよ。
つまり手をケアするだけで、心も手肌も潤うんです。一挙両得！！
ただハンドクリームを塗るだけでなくひと手間をかけるだけで、手は一段と輝きをまします。きれいなすべすべな手になると、一気に気晴らしできますから、ね。毎日の積み重ねですが、毎日しっとり手を確認するのも、よいストレス解消です。
だっていつも目にはいっている手があまりに荒れていたら、気落ちしますもん。
・日々の習慣にちゃっかりとりいれること
・塗る量やタイミングに気を付けること
・ハンドクリームの選び方
・そのほかいろいろ
など細かく注意事項があります。手荒れに悩んだわたしはいつのまにかハンドケアおたくになりました。手荒れ解消した技の数々は次の記事をご覧くださいね。
手がキレイになったらネイルも塗りたくなりませんか？ネイルはメイクと同じ。メイクも素肌がキレイじゃないとうまくお肌にのりません。キレイな手にネイルはえますよ！あ、わたしはノーネイルですけど（素爪をビューティにしたくって）
お家でできるストレス解消法⑤植物を植える
植物をね、いま育ててるんです。これいいですよ。水やりや成長記録を見るのが楽しみになるし、成長後は食べることもできる。自家栽培です！
とはいえ、難しいのや手間がかかりすぎるのは主婦には無理。部屋やベランダでできる範囲でチミチミとやってます。
まずね種から芽がでてくるのが可愛いの。
え、キレイにつながるのか？って。つながるんです。すべて食べ物でしかもお野菜。野菜って一日350グラムが推奨されていて、つまり健康になるための素。作った野菜なら、もっとおいしく食べられるという特典つき。
ベランダや部屋なので、たくさんの収穫は難しいのですが、朝ごはんのサラダとかにばっちり。
何かを育てるってとても勉強になることだと思う。植物を成長させるために必要なことを知りたいって。枯らしたらかわいそうだから、何が必要で何がいけないか？とかも。
失敗すればするほど、勉強になるもの。
ベビーリーフがかいわれ大根みたいに成長しそうになったり
このあと見事に復活した奇跡の結果は
またある時はブルーベリーの根元がある植物に侵食されまくってたり
根元にクローバーみたいなものが大発生しててんやわんやしました。
植物育てはじめてから、つぎつぎ面白いことが起きてます。
ストレスたまる前に、いろいろ調べたりしてイライラがたまる暇がありません＾＾。
あ！キレイから離れちゃいましたね。でも、植物って食べるだけでなく食べる前の農家さんたちの苦労を考えるいいきっかけになりました。
でも野菜は唯一ビタミンをとれる食物！自分で作った野菜を食べるってなると、よりおいしく感じられるし、美肌の素となる栄養もとれるので、万々歳。
植物（野菜）を育てることは、キレイにつながります。
実は、パクチーを栽培してゆり子さんのレバー煮に入れたいんです。はじめはカイワレ大根やベビーリーフからはじめて、ブルーベリー、トマトとどんどん増えてきました。
最後に食べるお楽しみがあるから、ワクワクしてます。家の中でできるいい気晴らしですよ。
おうちでできる主婦のストレス解消法まとめ
５つのおうちできる主婦の気晴らしをお勧めしました。
①可愛いスキンケア製品を使う
②香りをみにまとう
③部屋や家を香らせる
④手をキレイにする
⑤植物を育てる
全部お手軽なものばかり。女性はいくつになっても女性でいたいもの。
ストレスたまって、眉間にしわよせてると、顔がこわーくなりますよね。
そんな自分を見て、またストレスがたまるという悪循環に。
①のスキンケア製品はメイク用品でももちろんOK！いつも絶対に使うものを可愛くするだけで、気分がすっごくあがります。フーミーは敏感肌の方にほんとオススメ。
②は好きな香水があればいいのですが、ハンドクリームやボディクリームにも良い香りのものありますね。身にまとうものを大好きな香りにすることがベスト。
すべて石田ゆり子さんのようにキレイになるための小技みたいなもの。
ゆり子さんは普段から一日一日を大事に大切に過ごしていらっしゃいます。
大好きなものに囲まれて自分のご機嫌をとっていけると気晴らしになり、ストレスも解消されて、キレイにつながっていきますよ。
今日紹介したものは、いつでもすぐにできるものばかりなので、よかったらお試しくださいね。
特にハンドケアはおすすめです。手のケアを習慣にするとキレイへのアンテナが自然とあがりますよ～～。
ストレスでイライラしたままだと眉間にしわがよってコワイ顔になっちゃいますよね。気晴らし５つの中からすぐに始められるものからどうぞ。眉間のしわにさよならして、ナチュラルスマイルをとりもどしてキレイになっちゃいましょうね
。
石田ゆり子さんを目指す主婦が日々の過ごし方をゆり子さんを見習って挑戦中。ゆり子さんレシピや好きなものまでまとめていますので、よかったらご覧くださいませ。
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