クロワッサンといえば、ドンク？メゾンカイザー？いえいえ、PAULです。
PAULのパンが他と違うのは本場フランスのものを使ったフランス式のものだから。
クロワッサンっておいしいけどカロリー高そうなパン。どんだけ高カロリーなのか？と天王寺MIOの限定ショップ、ポールのクロワッサン＆エコバッグセットを見つけたのでレポートしていきます♪
今日もいってみよー♪
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クロワッサンは美味しい！けど高カロリーなパンでした
クロワッサンはバターをたくさん使うデニッシュ系のパン
クロワッサンの中（断面）みるとミルフイーユみたく、層になってます。
食べてると、手が油で汚れちゃいます。
正体はバター！！！きたーーー！！！
クロワッサンみたくデニッシュ系のパンは
バターをめちゃくちゃ使うんです。
ふわっとしてるソフト系の見た目から甘そうなパンがデニッシュ系。
以前パン教室でデニッシュ系のパンを作りました。
ほんとバターめちゃくちゃ使う。
パン生地の中にバターを練りこむ？折り込んでいくんですが、
バターがね、とけだしてきて手がベタベタに、、、、。
とにかくたっくさんのバター祭り！！
デニッシュの小さいパン4個でバターを60g使ったんです。
他のパンに比べても一番っていうくらいバターの量が多かったです。
雪印の切れてるバターってありますよね。
あれは1個10gだから、かるーく6倍。ひぇー！！！
雪印メグミルクさまより画像お借りしました。
便利で以前はよく使ってたバター。
今は、違うの使ってます（ごめんなさい）
クロワッサンに使われるバターのカロリーとクロワッサン一個のカロリー♪
バターのみを日本食品成分表で調べてみると、
無塩バター 100g あたり 762.9キロカロリー
有塩バター 100ｇ あたり 745キロカロリー
発酵バター 100g あたり 751.9キロカロリー
バターは大きくわけて3種類。
- 塩がはいってない無塩バター
- 塩が入ってある有塩バター
- 原料となるクリームを発酵させちゃった発酵バター♪
発酵バター聞いたことありますか？
食べると風味が、全然違うんだって
バターのカロリーの数字にもどると、、、ひょえーー！って思いませんか？
PAULのパンは発酵バターを使ってるとのこと。
ヨーロッパでは、発酵バターが主流だって。
発酵バターは、濃厚でミルキーでおいしいの！
クロワッサン1個でバター100g使うことはないけれど、
たとえば５分の１のバター20gとしても、
発酵バターだけで、150カロリー以上。
ひひひえええええ！！！
えーと、パンだからお砂糖も使うよね。
すると、、、脂質のバターの150キロカロリーじゃすまないやん。
うそーん。
チョコレートかかってたりしたら、
鬼カロリーやん。
クロワッサンのカロリーを日本食品標準分析表で調べると、
クロワッサン１００ｇあたり ４４７．９キロカロリーでした。
PAULのパンはかってみると、一個58gくらい。
60gで計算すると、２５９．７８２キロカロリー！！！
思ったより多い？少ない？数字にしたら多く感じる～。
PAULの他の人気パンのカロリーも調べてみました！
パルミエとか一気に食べちゃうけど、かなりのハイカロリーでビックリ！？
⇒PAULのパイ・パン・サンドイッチの気になるカロリーは？
クロワッサンも入れてランキングで発表してます♪
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30代から40代の主婦の一日に必要なカロリー計算してみよう～ヒロを例にして～
『カロリーはとりすぎあかん！』ってよく言われるけど、
何を目安にしたらいいんやろか？
ある本を参考にしてみました。
カロリーとなる脂質は、
一日に必要な全体のエネルギーの20から30パーセント未満が理想とのこと。
たとえば、ヒロの例
女性
年齢30～49歳
身体活動レベル ふつう （座ってる時間も多いけど、家事や軽くスポーツする）
の場合は、
一日でトータル２０００キロカロリーが適量。
そのうち、
脂質の割合は20以上30パーセント未満が基準。
単純に行くと、
４００キロカロリーから６００キロカロリーは脂質でとる。
PAULのクロワッサン一個で、259.782キロカロリー！！
一日の半分以上の脂質を
PAULのクロワッサン一個でとっちゃった。
おいしかったけど！！
やっちまった……。
PAULおいしいけど、脂質もおおいねん
わかったことは、
同じ日には脂質となる油を控えたほうがいいということ。
揚げ物とか、カレーとかね。（カレーのルーは脂質がめっちゃある）
脂質自体は体に必要だけど、
とりすぎたら“体脂肪ちゃん”に変化しちゃうから。
最新版 知っておきたい栄養学 (学研実用BEST暮らしのきほんBOOKS)
を参考に計算しています！(数値の割合も）
大体の目安や参考になったら、嬉しいです♪
え。必要な脂質カロリーの半分すでにかるーく超えちゃった？
つーことは、
クロワッサン一個以上食べたら、もう甘いのあかんかな？
二個とか食べたら、オトナ女子のゆり子さんから遠ざかるやん。
ドラクエウォークで歩いても消費できへんやん。
ひじょーに”緊急事態”になることがわかりました。汗。
たまーに食べるくらいでよしにしよう！！
もっと一個をじっくりと味わおう！！！
PAULのクロワッサンなら一気に二個食べれるけど、一個にしとこ。
食べた日は野菜多めにしよう。
っと、食べるの前提で対策をたてることにしました。
厚生労働省によると、野菜は一日350g食べた方がイイんだって
PAULのクロワッサン食べるのはやめないのが、ヒロだねぇ～
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PAULが天王寺（阿部野橋）のMIOにやってきたよ！12月25日までの限定エコバッグつきが素敵すぎる！
画像おかりしました。
天王寺MIOにPAULがやってきました！！！！
PAULのパンは美味しい。
名前は知ってました。お店も知ってました。
でも、お高いし～、おしゃれすぎるし～、なんて
思ってたら、近場で期間限定ショップがありました。
大阪には現在2店舗あります。
阪神百貨店梅田本店の地下1F
大丸心斎橋店の本館B２Fのフードホール →イートインもできる♪
主要駅前とか、百貨店の中に
期間限定ショップがくるのありませんか？ソレです。
PAULがあべのに！！限定セットとおいしいクロワッサンについて
あべの（阿部野橋）は天王寺駅と同じです。大阪の主要駅の一つ。
路線で名前が異なるんですよ～。
大好きなあべのハルカスがあるところの近所です。
最近では、アロマフェアに行ったあべのハルカス。
店頭でパンを買うだけのタイプ。
カッフェではありません。
でも、パンを買うだけでいいもーん。
明日のパンにするのだーーー！！
場所は天王寺ミオ
天王寺ミオのサイト
あべのハルカスを大阪メトロ御堂筋線をはさんでちょうど向かい側。
本館とプラザ館がある大きなショッピングビル。
ファッションや雑貨、飲食店があります。
BEAMSや、アーバンリサーチ、SAVONをはじめとするオシャレなお店もあれば
ショップインや、プラザなど雑貨やコスメの店もあり、
無印良品や、CDショップや本や、靴屋、などなどそろってます。
飲食店もたくさん♪
あべのand（以前キン肉マンに会った場所）を大きくしたみたいなところ。
天王寺MIOの本館一階にPAULが出店
さすがです。
行列です。
でも、10人もいないし、二人連れや家族連ればかり。
わたしは一人で並んでやるぜ――！
ウィンドーみると、いろいろあるんですが、
あるポップが目につきました。
限定★クロワッサン3個とエコバッグ 税込み1500円！！
PAULのエコバッグ。
可愛いやん。
手持ちと手提げショルダーついてるやん。
クロワッサン3個で、ケンカするかな？（我が家は二人ぐらし）
夫のタロさんに2個あげようっと。
ワタシはエコバッグもらおうっと。
高いですか？
ですねーーー。
PAULのパンは高いです。
でも、でも。
普段エコバッグは売ってません。
希少価値ある？
ーーあるねーー。
持ってて嬉しい？
ーーうん、絶対使うし、テンションあがる。
お高いモノ買うときには、
自問自答してます。(笑)
PAULのクロワッサン３つで、本来なら 678円くらい。
（レシート捨てちゃって、、、大体こんな値段）
エコバッグは、８２２円くらいになるかな？？
高い？値段そのまま？安…..くはないかな？
メゾンカイザーとドンクのクロワッサンしか知らなかったので
（あべの橋にはPAULがないから）
PAULのパンを食べてみたい好奇心
限定エコバッグつき
にひかれて購入したんです。
モノにつられてるやん…..
後悔ありません。
エコバッグ可愛いし、
クロワッサンさいこーでした。
かめばかむほど、甘さが口の中で広がるの。
一口食べて、あまーい！じゃなくって
バターの豊潤な香りが鼻をぬけて、かんでいくと甘みがでてくるの。
にくいねーーーPAULのクロワッサン。フランスの味です。
材料もフランスのもの使ってるんだよ。
下の茶色い袋のひとつひとつにクロワッサンが入ってます。
バターの油がしみてこないの、細かいところの心づかいもニクイPAUL！！
今までのクロワッサン史上最強でした。
サイズもビッグ。
次の日にクロワッサン食べるときは
レンジで10秒～20秒あたためるとおいしーよ！
あっためたらバターの香りが、プンプンしてきたでーー
PAULのエコバッグは、意外にも縫製しっかりしてるし、可愛い！！
と、満を持して購入したPAULセットのエコバッグについて書いていきますね！
クロワッサンに大満足だったんですが、エコバッグもなかなかのモノです。
普段のちょっとした買い物や、温泉いくときの着替え入れなんかにピッタリサイズ。
大きさは、雑誌がすっぽりはいります！！！
そして、ゆり子さんは可愛いっ――大好きーーー！！！
マチも結構あります。
底の部分を広げてみました。
わかりますか？？？
しっかりとしたマチの分もとってるんです。
底がしっかりあると、安心感でます。
ティッシュの箱なんて余裕ーーー。
エコバッグにティッシュは、いれへんやろーーー！！！
ショルダーの部分。
しっかりと縫い付けてあるでしょ！
重いものをいれたとしても、これならいける！！
生地は薄めの頒布バッグです。
トートバッグとして持つわけじゃないし、
ある程度モノがはいって、しかもショルダーとしても使えるのがポイント。
マックスにのばしたショルダー。
短めです。短めショルダーの斜め掛け、はやってません？
大きすぎず、小さすぎず、長すぎず、短すぎず、いい感じです。
小さくたたんでみました。
リンゴより少し大きいかな？
頒布バッグだから、すこーし厚みあります。
薄い生地だけど、ぺったんこにはなりません。
なんかちっこい白いのおるでーーーー
もしかして、もしかして、、、、
“ちびたらお”でしたーーー！！！(笑)
たらおは、クリームチワワやけど、ちびたらおはホワイトやで
それって、いる情報？？？？
クロワッサンのカロリー、PAULのクロワッサン＆エコバッグセット情報まとめ
クロワッサンは美味しいし、かるーい感じだからついつい二個三個って食べそうになるけど、注意が必要なんですよ！！（自分自身に言い聞かせてます＾＾）
今日の記事をまとめると
- クロワッサンは美味しいけど、カロリーもなかなか高い！
- クロワッサンは、食べすぎない程度に、美味しく味わうのが大事！！！
- PAULのエコバッグは、温泉行くときの着替え入れなんかにイイし丈夫な作り
（近所のコンビニや、スーパーでかるーく買うときとかにも）
でした。
もし、クロワッサンがあまりに美味しすぎて食べすぎそうになったら、、、、
（めっちゃ気持ちわかります！！ワタシもそうだもん）
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では、またねー♪
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