アロマでホットアイマスクの簡単レシピ!ラベンダーで心身癒しの時間

脱おばちゃん化計画

ドライアイがひどくなる時期です。目がシパシパ乾燥します。市販のアイマスクを使っていたんですが、家でも出来ないかな~っとやってみたら、手軽にできちゃいました。
目がじんわーりほぐれるの!アロマでホットアイマスクに使うのは、エラベンダーのエッセンシャルオイルとタオルとお湯。簡単アロマレシピ。ホットアイマスクの活用やラベンダーについてもご紹介します。疲れた目も心も体もすべて癒されますように。
今日もいってみよー♪


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蒸気でアイマスクはとっても気持ちいいものです

目って意外と疲れてますね。ワタシは目が悪いのもありますが、
ドライアイのため、乾燥のシーズンはなかなかツライのであります。
パソコンやスマホでも目を酷使しているから、余計に疲れ目に。。。

 

ヒロ
ヒロ

「何かイイモノないかなー」

と探したところみつけたのが、アイマスク。



癒しといえば、ラベンダー!と購入しました。
すごいです、じーっくりあったまるんです。
香りもちゃんとします。カイロみたいな仕組み。
20分もしたら、ポッカポカのポカポカになりました。

無香料とか、他のタイプもあったんですが、
やっぱりアロマの香りが欲しいんです。
香りって、脳に直接はたらきかけるから。
好きな香りで、癒されたいというのもあります。

ラベンダーの香りは癒しの香りではありますが、
苦手な方もいます。
本能でね、ダメな香りってあるんですよ。

たらお
たらお

あ、これあかーんって感じ!

もし、ラベンダーがダメなときは他の香りで試してくださいね!

カモミールとかも、いいですね♪
鎮痛の作用があって、リラックスできる香り♪

女性はローズの香りが大好きじゃないかな?
ふんわーり女性らしいローズの香りに包まれるのもいいかも。

もっちろん、無香料も!

個人的には、香り付きのほうがお得感を感じます^^。
香りが好きな方は、香り付きタイプのがいいかな?

っと、めぐりズムを愛用してたんですが、

ヒロ
ヒロ

毎日してるとお金かかるしーー
もっと手軽にできないかなっ

寝る前の20分って意外に長いの。
そしてめぐりズムしてると蒸れてきてちょっとしんどくなってきて。
いつでも、サッサっとできないかなーってね。

ラベンダーなら、エッセンシャルオイルあるし!
“ホットタオル”にしたらイイんちゃうってね♪

たらお
たらお

つぎはアロマを使ったアイマスクの作り方やで

 


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アロマでホットアイマスク♪の簡単レシピ

アロマテラピーには、いろんな楽しみ方があります!
今日はそのひとつ蒸気と一緒に香りの成分を取り入れて、
香りを楽しむ方法です。

アイマスクにする場合は、

お湯のあったかーい温熱作用を利用しちゃいます!

【アロマでホットアイマスクの簡単レシピの材料と作り方】

★用意するもの★
お湯、洗面器、エッセンシャルオイル、ハンドタオル

★作り方★ 

①洗面器に熱湯をいれる

②エッセンシャルオイルを1,2滴たらす

③エッセンシャルオイルをすくうようにタオルをいれて
お湯にひたして、しぼる。

④タオルをしぼって、目の上にのせる(あてる)

⑤タオルが冷めるまで、そのまま。(3分間~5分間)

⑥ラベンダーの香りとあったかいタオルで、目の疲れもとれて、癒し完了!!

たらお
たらお

めちゃくちゃ簡単やん

 

アロマでホットアイマスクもっと簡単バージョンもあります!!

お湯を沸かすのめんどくさいヒロタイプの方へ
もっと簡単バージョンもありますよ~。
途中まではおんなじです。
お湯を使わないだけ。

ヒロ
ヒロ

さっきと違うところを色を変えて説明しますね!

【アロマでホットアイマスクのもっと簡単レシピの材料と作り方】

★用意するもの★
水、洗面器、エッセンシャルオイル、ハンドタオル
お湯じゃなくて、水なんです。電子レンジを使います。

★作り方★ 

洗面器に水をいれる

②エッセンシャルオイルを1,2滴たらす

③エッセンシャルオイルをすくうようにタオルをいれて
水にひたして、しぼる。

電子レンジ500Wで1分あたためる

⑤タオルの熱さを確認して、だいじょうぶそうなら、目の上にのせる(あてる)

⑤タオルが冷めるまで、そのまま待つ。(3分間~5分間)

⑥ラベンダーの香りとあったかいタオルで、目の疲れもとれて完了です!!

たらお
たらお

うーん、お湯いらないからこっちも、えーねーーー

エッセンシャルオイルのおススメは、ラベンダー

ヒロ
ヒロ

タオルをしぼるときや、目の上にのせるときにはヤケドに注意してね。
熱すぎたら、冷めるまでしばしお待ちくださいませ~。

めぐリズムみたいに、20分間とかもいらないし、
香りもラベンダー1本あれば、大丈夫♪
アロマって、実はいろいろ使えるんですよ。

アロマでホットアイマスクは、他にもいろいろ使えて便利♪

紹介したアロマでホットアイマスクも、
ほんとは温シップ法といって、
冷えてる箇所や、凝っている箇所にするもの。
目も凝るし、疲れるから、ちょうどいいんです。

朝に顔洗う前に顔全体に、あてると
めっちゃめっちゃ気持ちいいです♪
じわーーっと、じわーーーっとあったかいのがポイント。
毛穴広がるから、そのあとは化粧水でしっかりひきしめてね!!
化粧水もぐんぐんしみ込んでくるから、朝のスキンケアにばっちり♪

肩こりしてるときに肩にあてると
じんわーりほぐれてきます。
腰にもいいです。
お腹冷えて痛いときにもおススメ♪

タオルがさめたら終わり!!もおなじ!!

全部ラベンダーのエッセンシャルオイルでOKです。

アロマでホットアイマスクとしても、
アロマホットタオルとして、色々使えるので
よかったらお試しあれ。

たらお
たらお

覚えておくと便利やで

 


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ホットアイマスクにおススメなのはラベンダー。その理由は?


ホットアイマスクをはじめ、初心者の方や、
色々な使い方に一番おススメできるのがラベンダー。

ラベンダーって、アロマテラピーの原点。

アロマテラピー検定などで、
よく出されるアロマテラピーの歴史

20世紀のはじめ
フランスの化学者ルネ・モールス・ガットフォセが
実験中にヤケドしたときに、
そばにあったラベンダーを使ってみたところ、
治りが早かったのを発見したことがきっかけ。
(ルネさんが、アロマテラピーという言葉を作ったの!)

“エッセンシャルオイルに薬効があったんだ!!
これはスゴイ!!”
と、本をまとめたんだって。

といっても、
それ以前にラベンダーがすごいのは
知られてて。

何百年も前から
ラベンダーのサシェ(ポプリみたいなの)を引き出しにいれて
虫をつかせないようにするとか、
古代ローマ人はお風呂にラベンダ―いれて、沐浴(モクヨク)して
消毒したりしてたんだよ~。
入浴はお風呂にゆっくりつかることだけど
沐浴は赤ちゃんの湯あみ(お湯につかるだけ)みたいなもの。

実はめちゃくちゃ歴史のある植物がラベンダー。
エッセンシャルオイルとしては、20世紀からだけど。

ラベンダーが安全で使いやすいといわれるのは、
ラベンダーに含まれる成分によるもの。

エッセンシャルオイルは香りの塊
その香りの塊は、たくさんの成分によって分類されてます。

ラベンダーを主に作る成分として
酢酸リナリル、リナノール、ラバンジュロール
(ほかにもありますが、、、、)
これらが、毒性や刺激もすくなく、鎮静作用がある成分になります。

ラベンダーにはリラックスにいいとされる成分♪があるということ!!

ヒロ
ヒロ

アロマテラピーには精油の化学っといって、
理系の分野も勉強するんです。
めっちゃ苦手でしたーーー。

話をもどして、、、
刺激強いと、目にもよくないですよね。
ラベンダーは、リラックスできる香りですが、
使いすぎるとかえって、目が覚醒しちゃいます。
ちょびっと使うだけで、じゅうぶん。

ヒロ
ヒロ

ほ~んの1滴か2滴で効果があるのがアロマの特徴♪
ドバドバ使うものではないんです!

合成のものとちがって、香りがずっと残るわけじゃないけれど、
それが自然の香り。
アロマテラピーって“芳香療法”っていうんだよ!!
ナチュラルなアロマの香りで、いやされてね♪

ラベンダーは使いやすいエッセンシャルオイルだけど、
香りを受け付けない方もいます。
ワタシは大好きなラベンダーを使用してますが、
ラベンダーの香りが苦手の方は無理して使わないでね♪
(知り合いにもラベンダー苦手の人何人がいます)

たらお
たらお

香りはここちよーく使うのが一番!!

 

アロマでホットアイマスクで、目の疲れも心の疲れも癒してね♪

アロマでホットアイマスク。ラベンダーの紹介でした。
あったかいタオルと香りで、目がほぐれていくだけじゃなく、
心もふんわりリラックス~。
ラベンダーで、まったりアロマタイム。
香りの効果って、心と体とお肌すべてにかかわるの。
自然のパワーをちょっくらお借りするんです。

ヒロ
ヒロ

目も、心も、体もぜーんぶまるごと癒されてほしいです。
香りは、いつもがんばってる人の優しくておっきな味方♪

 

たらお
たらお

では、またー!!

 

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