お風呂上りのボディケア。背中へはどうやってボディクリームを塗ってますか？手がど届かないときはどうしたらいいんだろうと悩んだりしませんか？背中へのクリームの塗り方コツがあります。また乾燥肌でかゆみを予防するためにタモリ式入浴法の要素とクリームを塗る時間を取り入れてまとめました。
今日の記事は、
・ボデイクリームの塗り方
・背中へのクリームの塗り方 手のひら編
・背中への塗り方3つのコツ
・ボデイクリームを塗る時間とタイミング
・タモリ式入浴法で乾燥を防ぐ
・背中へボデイクリームを塗る方法まとめ
背中まで保湿クリームを塗る方法で、しっかりボディケアができるようになりますよ！！
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ボディクリームの塗り方
乾燥肌で背中がかゆくなる。ワタシ自身、寒い時期や季節の変わり目に経験します。手や足はいいのですが、見えない背中がどうやっても届かない！でも塗りたい！！そんな方に向けての記事です。
ボディクリームの塗り方は、乾燥が気になる部分にクリームをつけてあげること。
腕・脚はとくに乾燥してます。肘や膝などは、シワをのばして（めがけて）クリームを塗ります。
ボディクリームの量は使い方にもよりますが、以下の記事にまとめました。
問題になるのが、手が届かない背中への保湿。
背中にクリームをうまく塗る方法は手の使い方と便利グッズにありました。
続いて、背中にクリームの塗り方について説明しますね。
基本編と手や道具編など、全部で４つあります。
背中にクリームがきちんと届きますように！！
背中へのクリームの塗り方 手のひら編
ボディクリームを背中に塗るときはどうしたらいいだろう？背中は範囲が広く保湿したいけれど見えない箇所はどうしても塗り残しが出ます。今から基本のボディクリームの塗り方のコツをご紹介します。
背中へのクリームの塗り方のコツ 基本編
①たっぷりのボディクリームを手のひらに出します。
あとから足しても大丈夫ですごしょうかい。
②手のひらに出したクリームを手のひらいっぱいに広げます。
両手をこすりあわせてクリームを手全体にいきわたるように
③背中に塗っていく
肩のほうから塗るときに体が硬いと中心まではムズカシイ、、、、ワタシです。
基本の塗り方は①~③です。
難関は③背中に塗るところ
ふだんからヨガなどされてて柔軟なボディの人は問題ないです。背中で両手が握手出来るタイプの人。
ヒロみたいなカチコチボディで手が届かないよ！！！な人は次へ
背中にボディクリームを塗る３つの方法
基本のてのひらを使うボディクリームの塗り方だと難しい方。
どうしても背中の真ん中や肩甲骨に手が届かない方は背中にボディクリームを塗る３つの方法を試してみてくださいね！
背中へのクリームの塗り方①手の甲を使う
ボディクリームを背中へ塗る方法①は手の甲を使うこと。
基本の手のひらに書いたが届かないとき。
クリームを手のひらではなく手の甲に塗るんです。
手の甲を使ったクリームの塗り方
①手の甲にボディクリームをたっぷり塗る
②クリームを手の甲に広げる
②下から（背中側）クリームを塗るようにする
手の甲を使うと背中の真ん中や、肩甲骨の部分まで届きやすいです。
手のひら同様にボディクリームは手の甲全体にしっかりと広げてから塗ってくださいね！！保湿クリームいっぱい使っちゃうけど、、、、。塗り残すよりは、いい！！
背中へのクリームの塗り方②ボディミルクを使用する
ボディクリームを背中へ塗る方法②はボディミルクを使うこと
ボディミルク（乳液状）は水分がボディクリームより多いので広範囲にさっと広げやすいです。
背中に塗る保湿クリームにおススメは松山油脂のボディローション（ボディミルク）
ボディクリームでもクリームが伸びやすいタイプもありますが、背中には使いにくいなっと感じる方は、肌に広げやすいボディ乳液をお試しくださいませ☆
私はボデイローションというボディ用乳液を使用しています。
ポンプタイプだと、フタを開ける手間もかからないし、便利です。たくさんクリームを使いたい人にぴったり！
背中へのクリームの塗り方③便利グッズ塗る孫の手セヌールを利用
ボデイクリームを背中へ塗る方法③は塗る孫の手セヌールを使うこと
手のひらが無理、手の甲も無理、ボディローションやミルクでも背中に塗るのが厳しい方。手の関節が固い方は難しいですよね。ボディクリームを塗るための便利グッズがありますよ！
ボディクリームを塗るグッズのセヌール
塗る孫の手です。
背中がかゆいときに使う代物が、ボディクリームを塗る道具になりました。
背中にクリームを塗るためのもの。ユースキンの「セヌール」です。
写真のは一番お買い得な商品。
セヌールの使い方は簡単です。
３つの部品パーツをくみたてて、クリームをつけます。
セヌール本体
濃いブルーのところがクリームを塗布する箇所。
クリームをつけて、背中に優しく広げます
使い終わったあとは、クリームをつけた部分を水洗い。
最後は水をちゃんと切って乾かしておくことが必須。
セヌールを使うと手がつることもなく、背中にクリームが届かない問題が解決！！
特に背中の真ん中あたりってかゆくなりませんか？一番届かない場所なのに。
使い終わったあと洗ったりは、ちょいと手間だけど
楽々でボディクリームを塗れるのはめっちゃ便利です。
セヌールを使うときのメリット・デメリットを詳しくまとめました。
ボディクリームの背中への塗り方の３つの方法でした。
背中が乾燥してかゆくなるから保湿するためにボディ用のクリームやミルクを塗ります。ということは、背中の乾燥を予防しなくちゃですね！！
つづいては、ボディクリームを塗る最適な時間とタイミングです。
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ボディクリームを塗る時間とタイミング
ボディクリームを塗る時間といいタイミングは、入浴後のおふろ上りが一番です。
眠る前に、良い香りに包まれて就寝したいと寝る前につける場合もありますが、
最適はバスタイムのあと。
ボディクリームを塗る時間がバスタイム後にいい理由
・肌が一番乾燥するタイミング
・全身に塗りやすいタイミング
いう二つの理由があります。
お風呂にはいって全身があったまった後、バスルームをでると急激に温度が下がり、乾燥が進むんです。お風呂場でクリーム塗るという意見もありますが、わたしはあがってすぐに、脱衣場で塗って保湿しています。バスルームに長くいると、のぼせそうだから。
ボディクリーム塗って、ぱっと着替えを身に着けるという流れでやると、乾燥もすすみません。シャワーではなく、全身浴をして血行がよくなるとクリームも伸びやすいですよ。
おふろ上りの保湿スキンケアの順番としては
①顔へクリームを塗る
②ボディクリームで保湿
③衣服を着る
④顔のスキンケアへ進む
顔のスキンケアにすすむまで、時間が空くので、一番最初にモイストクリームを塗って
しのいでおくと、最後のスキンケアがスムーズです。
スキンケアの順番は以下の記事の記事にまとめました。
参考
寝る前に、ボディクリームを塗ることもあります。
お風呂あがってから寝る時間が長いときの場合。
入浴後と、重ねてボディクリームを塗ることになるので、気になる箇所に重ねづけ。もしくは、デコルテや足につけることが多いですよ。いい香りのままベッドに入ります。
ボディクリームはボディを保湿するためですが、お風呂への入り方で対策することができるんですよ。
タモリ式入浴法を取り入れて、おふろ上りの背中（肌）のかゆみを防ぐ
入浴後のボディクリームの塗り方は上記でわかったけれど、予防する方法があればいいと思いませんか？肌の乾燥を防ぐためにバスタイムでやってはいけないことをご紹介しますね。
肌のかゆみを予防するためにお風呂でやってはいけないこと。
・ゴシゴシあらう
・ボディソープを使う
・頻繁にあらう
・タオルやブラシを使う
乾燥肌にはNGな洗いかた５つのパターン。
乾燥の原因のひとつは洗いすぎ。
特に背中など張り切ってゴシゴシ洗うのは絶対よくないです。
わたし過去にやってたんですよ、ボディブラシ使って。
（洗う＝ガシガシ洗うのイメージだったから）
乾燥肌の人は、手で洗うのが一番。
背中などは毎日洗わなくて大丈夫！！
お湯だけで充分だったりするんです。
タモリ式入浴法ってご存じですか？
タモリさんは、お風呂でカラダを洗わないそうです。
湯船にゆっくりつかると汚れが落ちるからと。
38℃のお湯に使って石けんを使わないのがタモリ式入浴法
参考 エキサイトニュースより
背中などは洋服に隠れてるし、汗まみれにならないし、
洗いすぎたらかゆくなるから、かるーく洗うようになりました。
背中はお湯洗いのみの日を作ったりしてます。
気になる箇所は毎日だけど。足指の間とかね＾＾。
タモリ式入浴法の要素を少しとりいれてます。
使うのはボディソープではなく、石鹸。
石けんを泡立てて、かるーく伸ばして、しっかり洗い流します。
もちろんゴシゴシタオルも、ボディブラシも使いません。
入浴後は、しっかりボディクリームをつけるようにしたら、
かゆみや乾燥がおさまってきたという経験からご紹介しました。
参考 バスタイムを有効活用してきれいになる方法があります！
背中へのボディクリームの塗り方のコツと乾燥対策のまとめ
ボディケアで塗りずらい背中への保湿の仕方。ボディクリームの付け方と入浴時の乾燥対策でタモリ式入浴法と塗る時間についてでした。
背中って何気にかゆいと気になる箇所。
人前でぼりぼりかいちゃうのも、嫌だし。
ひとりでも、いやだけど(笑)
手のひら、手の甲、塗る孫の手セヌールを使ってみてくださいね。
一人でボディクリームを塗るコツ知って、背中の保湿対策万全にしてください。
入浴時の注意もお忘れなく！！
現在こっそり使ってるお風呂愛用品はジョーマローンのシャワークリーム
バラのいい香りで、癒されますよ~♪背中には使ってないけど、えへへ。
では、またー♪
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