ハンドクリームの正しい塗り方と量タイミング 効果的に使う二つの方法

脱おばちゃん化計画
この記事は約10分で読めます。

ハンドクリームの塗り方には正しい方法があります。量やタイミング、いつ塗るかの頻度もハンドケアには大事なこと。クリームのつけかたと一回の量を守ると、いつもよりずっとシットリした手を実感します!オバさん手になるのは一瞬だけど、きれいな手になるのは、積み重ねが大事。ハンドクリームをパッと塗るだけから、卒業してカサカサ手からフワフワなしっとり手肌になるために。
ハンドクリームをより効果的に使うための下準備もあわせてご紹介しますね!!

・ハンドクリーム1回につき必要な量
・ハンドクリームの基本的な塗り方
・ハンドクリームを塗るタイミング
・ハンドクリームの効果を最大限にいかす二つの方法

について、手荒れに約10年悩んだハンドケアおたくが解説します!


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ハンドクリームの一回の必要量は人差し指第一関節分

鞄にハンドクリーム持ち歩いてる人、
家にある人。各部屋にある人。
コレクションしてる人。
みんな一つはどこかにハンドクリームを持っています!!

使うのなら、たっぷり使うべし。

たらお
たらお

ハンドクリームの一回の量ってどれくらい??

 

ヒロ
ヒロ

人差し指の第一関節くらい。

 

たらお
たらお

多すぎちゃうーーーー!
すぐなくなりそう!!

ハンドクリームには種類たくさんあり
ミルクタイプ(乳液状)のやわらかいものから、
バーム(水分がはいっていない)かたいものまであります。

一般的に売られてるハンドクリームなら、人差し指第一関節まで。

  • 乳液状のものは、もっと多目に(水分が多いから)
  • バーム状のものは、少な目(水分がない、もしくは少ないから)

を目安にしてくださいね

コスパ最高の松山油脂の柚子ボディローションは、
乳液状で水分が多いので、伸ばしやすいです。
でも水分が多い分、たっぷり使った方がいいのです。


松山油脂の柚子ボディローションは顔以外全身に使えます♪

手に塗るときのハンドクリーム一回の量は人差し指の第一関節分

ハンドクリームには大きく3種類あります。
種類別のハンドクリームの適量で老化を防ぐコツを詳しくまとめました。

⇒ハンドクリームの3つのタイプを使い分けて楽しく老化を防ぐ方法


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ハンドクリームの塗り方の基本の動画

ハンドクリームを塗るときの量は人差し指第一関節分??
多く感じませんか?

でも不思議。
じっくりマッサージすると、いつの間にかなくなります。

めちゃくちゃいい香りのネイルオイルで有名なメーカー!
ukaの代表 トップネイリストの渡邊さまの動画が
一番わかりやすくて簡単なのでご紹介します。
ハンドマッサージの付け方の流れがわかりやすいです。

ハンドケア動画
uka代表 渡邊季穂さんに学ぶハンドクリームの付け方

べとつかないハンドクリームの付け方なので、
量が少な目です、ハンドケアの短縮バージョン!!

動画にぜひ付け加えてほしいところがあるので、文章で次に書いていきますね!

参考 ハンドクリームは顔に塗るのはNGなんですよ
>>>ハンドクリームは顔に塗らない 手以外の活用と全身クリームのおススメ

ハンドクリームの正しい基本の付け方

動画ではハンドクリームの塗り方の順番がすごくわかりやすいんです。どのハンドクリームを使っても保湿されるやり方があります。動画では以下の流れでした。

ハンドクリームの正しい塗り方

①あずき大のハンドクリームをとって、手の甲につける
②左右の手の甲と甲をあわせて、ハンドクリームをのばす。
③手の甲にのばし終わったら、手に残ったハンドクリームを手のひらにつけていく。④親指の付け根を反対側の指を使って押していく。
⑤最後に手を組んで指を引っぱる。

①~⑤まで解説してききますね。

①小豆大のハンドクリームをとって、手の甲につける。
人差し指第一関節分です。
 しっとりしたバーム状のハンドクリームなら、少な目でも。
普通のハンドクリーム使うときはたっぷり人差し指第一関節分で

②左右の手の甲と甲を合わせて、ハンドクリームを伸ばす。
→甲と甲をあわせてこすりつける感じです。
最初に手のひらにつけちゃうとベタベタしちゃいます。
初めは手の甲、そのあとに手のひらの順番♪にすると、次に進みやすいんです。

③手の甲にのばし終わったら、手に残ったハンドクリームを手のひらにつけていく。
→ささっとクリームがのびてくれます。

④親指の付け根を反対側の指を使って押していく。
→親指で反対側の親指の付け根をぐーっと押してみてください。
手のひらって、意外や意外凝ってるんですよ、さわってみるとわかります。
ちょっと痛くないですか?痛かったら、凝ってるんです。
ハンドケアついでにほぐしてあげると、いいですよ~。

(⑤最後に手を組んで指を引っぱる)
終っちゃいました。その前にして欲しいことをかいていきます。

人差し指の第一関節までのハンドクリームを使っていたら、
まだまだクリームが余っていて、使える状態なはず。

追加するところ
⑤クリームを一本一本両手の指に広げていく
→反対側の指でくるくる回しながらすると、伸ばしやすいです。

⑥指の節、関節にハンドクリームを入れこむ
→全部の指の関節、しわとしわの間にクリームがはいりこむように。

⑦最後に、両手の指を組んで、指と指の間にクリームをなじませる

以上が、ハンドクリームの塗り方の基本になります。
動画よりふたつ増えました。

日によって最後に親指のつけねのマッサージをしたりと臨機応変OK
基本の塗り方をじっくりすると、5分以上はかかります。
ゆっくりハンドクリームを塗っていると、指先から手全体まで
ポッカポカしてきます。手のポカポカが終了サイン。

たらお
たらお

ハンドケアってたいへーん。

手の甲、手のひら、指、指の節、指と指の間を両手分。

めっちゃ乾燥してるっと感じたときは、
途中でハンドクリームの量を増やしたりしてます。

あくまでも基本。
日中はム――リ―――!!
寝る前は、たっぷりクリームだして
塗ったりするだけでも、全然ちがいます。(ほんとに)

仕事してるときは、家にいるときだけ多めに塗ったりしてました。
大変だけど、自分を大事にしてるって実感あります。
手って、顔と違っておざなりになりがちじゃないですか?(ヒロだけ?)

ヒロ
ヒロ

手は毎日毎日一番つかって、酷使してる自分の体の一部

 

たらお
たらお

大事にしなくっちゃ!!!

ハンドクリームは手の全体
(指、関節、指指の間、手の甲、手のひら、シワまで)

まんべんなく塗ること

ハンドクリームを塗るタイミングはいつ?理想的な時間とあるといいもの

 

たらお
たらお

ハンドクリームっていつ塗ればいいのん?

 

ヒロ
ヒロ

いつでも気になったとき、、、今でしょ!!!

といいたいところなんですが、

ハンドクリームのタイミングに理想的なのは
朝、昼、晩、寝る前や手を洗ったりして、水にぬれたあと!!!
主婦は掃除なんかもするから、そのあとに塗ることも忘れずに♪

朝、晩はスキンケアのついでに。
朝顔洗って、化粧水や乳液して、(メイクもするかな?)
ついでに、手もハンドケアを塗る

夜は、お風呂上りと寝る前に塗ってから手袋
寝る前は、たっぷり塗って、手袋するとじっくりハンドクリームが
しみこんでいくので、朝ふっくら手の完成です。
(カサカサ手の即効薬みたいなもの)

手袋はシルクや綿100パーセントのものがいいです!
通気性がいいから♪シルクはいいんだけど、お高いよ!!
綿だと100均にも売ってます。
できれば、目がつまってないやわらかい感じのもの。


お気に入りで寝るときに使用してるシルク手袋♪


ハンドクリームを塗るタイミングは、気になるときいつでも。
水を使用したあとは特に忘れずに塗ると乾燥対策になる。

ヒロ
ヒロ

ハンドクリームを塗る前にしてほしい二つのことをご紹介しますね!

たらお
たらお

ハンドケアするなら、次も大事なんやってーーー。

カサカサ手荒れ対策!ハンドクリームを最大限に活かす二つの方法

ハンドクリームには、種類によって保湿成分や美白やらなんやら、
たくさんの成分が入ってます。
ハンドクリームに含まれる成分を最大限にいかすためには、
下準備が必要なんです。手のしっとり加減が100パーセントあがります

いきなりクリーム、、、、の前にひと手間を!!

一つ目は、手を温めること
二つ目は、化粧水をすること

詳しく書いていきますね!!

ハンドクリームを最大限に活かすには手を温めること


ハンドクリームをお風呂上りに塗ると、すっごく浸透するの
感じたことないですか??

手があったまっているから、血行もよくなっていて、
クリームの成分が浸透しやすい理想的な状態!

お風呂上りに、ハンドクリームを塗ってマッサージするのが
一番いいんです。
顔へのスキンケアもめっちゃ化粧水はいりこみます。
手も顔もおんなじ原理でした。

お風呂でアロマキャンドル使ったりして、じっくりあったまってから。

ルルドってありますよね。ハンドケアマッサージ器。

ヒーターついてるし、指一本一本マッサージしてくれるの。
マッサージとあたため両方できちゃうなんで、すばらしい。
見たとき“ほしいっ”て思ったけど、
わざわざルルドの機械を出してつかってしまうのがめんどくさい。
な超ズボラなワタシ。

なもんで、セルフで手をあっためようとしてます。

手を温めるにはこんな感じ。

  • お風呂にはいる
  • 手をこすりあわせる
  • 手をグーパーグーパーする
  • ハンドバスをする(手だけのお風呂)
  • 暖房やカイロなどで温めておく

などルルド以外にも方法がありました!!!
お風呂は夜だし、ハンドバスは準備が必要。
暖房はあれば、使う!!
あとは、手をグーパーしたり、こすりあわせてあっためておくといいですね♪

 

ヒロ
ヒロ

手が冷たいとハンドクリームが広がりにくいんです。

 

たらお
たらお

冷たい手より、あったかい手にしておくのがポイントだよ

手があったまっていると、次にする化粧水が手にはいりやすくなります。
カサカサ手からフワフワな手にするために、大事な過程です。

ハンドクリームを最大限に活かすために化粧水をすること

ヒロ
ヒロ

まずは手を温めることでした。

たらお
たらお

次に大事なことは、

ハンドクリームの前には、化粧水をする。
するのとしないのとでは、まったく違います。
手って、思ったより乾燥してるんですよ。
いつも空気に触れてるし、手は頻繁に洗うから。
手はずっと働いて頑張ってくれてます。

化粧水を持ち歩き用などに、小さいスプレーを用意しておくと便利。

こちらの記事に詳しく書いています。
>>>ひどい手荒れの原因と対策法 手に必要な水分とおススメ手袋

ハンドクリーム同様、手全体がしっとりするまで
化粧水を使うのがポインツ。
コスパのいい化粧水はやっぱりハトムギ化粧水!!

1リットルはいって、640円のハトムギ化粧水!

ヒロ
ヒロ

お気に入りの化粧水があれば、使ってね

 

たらお
たらお

たっぷり使いたいときは、ハトムギ化粧水が便利だね

ハンドクリームを塗る前には、 手を温めて化粧水をつける

 


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ハンドクリームの塗り方と量、タイミング、効果的なコツのまとめ

ハンドクリームの正しい量と塗り方、塗るときのタイミング
ハンドクリームを最大限にいかすための下準備でした。

  • ハンドクリームの量は人差し指の第一関節分くらい
  • ハンドクリームの塗り方は、手全体すみずみまで、じっくりと
  • ハンドクリームのタイミングは、朝昼晩寝る前と水にぬれたあとや、気になったときにハンドクリームをつける
  • ハンドクリームの前は手をあっためて、化粧水をたっぷりする
たらお
たらお

もりだくさんだーー!

文字にすると多くなってしまいましたが、ハンドケアしていると
自分を大事にしている実感がジンジンジンとわいてきます。
手は手をかけた分だけ、結果が出るんですよ。
すればするほど、シットリした理想的なフワフワな手に。
自然と自分磨きにもつながります。

いたわって、大事にして、ケアしてあげてくださいね。
ワタシもハンドクリームを塗って、ハンドケア頑張ります。

ワタシ自身が手湿疹になったり、カサカサが治らなくて何年も悩んでました。
いろんな方法を試して、ようやくたどり着いたんです。

続いて読んで欲しい記事
>>>ハンドククリームを習慣化するのに必要な方法 日々のハンドケアのヒント

 


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